İzmit ford escort Kayseri ford escort Eskişehir ford escort Konya ford escort Kocaeli ford escort Mersin ford escort Alanya ford escort İzmir ford escort Bursa ford escort Diyarbakır ford escort Kuşadası ford escort Denizli ford escort Bodrum ford escort Marmaris ford escort Muğla ford escort Gaziantep ford escort Antalya ford escort İstanbul ford escort İzmir ford escort Adana ford escort Bursa ford escort Antalya ford escort Kocaeli ford escort Mersin ford escort Bakırköy ford escort Şişli ford escort Mecidiyeköy ford escort Taksim ford escort Beşiktaş ford escort Halkalı ford escort Şirinevler ford escort Beylikdüzü ford escort Bahçeşehir ford escort Avcılar ford escort Avrupa yakası ford escort Ataşehir ford escort Kadıköy ford escort Ümraniye ford escort Maltepe ford escort Kartal ford escort Pendik ford escort Tuzla ford escort Anadolu yakası ford escort Sıla Mp3 indir

Sancaktepe escort Zeytinburnu escort Antalya escort Ankara escort Avrupa yakası escort Denizli escort Kocaeli escort Merter escort Nişantaşo escort Levent escort Çapa escort Etiler escort Mecidiyeköy escort Taksim escort Beşiktaş escort Bakırköy escort Bahçeşehir escort Esenyurt escort Avcılar escort Avrupa yakası escort bayan Beykoz escort Üsküdar escort Göztepe escort Erenköy escort Suadiye escort Kurtköy escort Tuzla escort Bostancı escort Ümraniye escort Pendik escort Kadıköy escort Kartal escort Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bodrum escort Konya escort Muğla escort Malatya escort Gaziantep escort Eskişehir escort Ankara escort İstanbul escort Kayseri escort Adana escort Şirinevler escort Halkalı escort Marmaris escort Fethiye escort Sarıyer escort Maltepe escort Fatih escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Başakşehir escort Ataköy escort Alanya escort Samsun escort Muğla escort İzmir escort Diyarbakır escort Bursa escort Antalya escort İstanbul escort Göztepe escort Gaziantep escort Adana escort Adana escort Anadolu yakası escort Ankara escort İstanbul escort Ataşehir escort Avcılar escort Avrupa yakası escort Bağcılar escort Bahçeşehir escort Bahçeşehir escort Beşiktaş escort Beykoz escort Bodrum escort Bostancı escort Bursa escort Eskişehir escort Gaziosmanpaşa escort Kadıköy escort Kartal escort Kocaeli escort Konya escort Konya escort Konya escort bayan Malatya escort Pendik escort Şirinevler escort Taksim escort Ümraniye escort Adana escort Antalya escort Bursa escort İzmir escort Bodrum escort Eskişehir escort Konya escort İzmir escort Beylikdüzü escort Kayseri escort İzmir escort Pendik escort Eskişehir escort İstanbul escort escort Fatih escort Antalya escort escort bayan Samsun escort İstanbul escort Bursa escort Antalya escort bayan Antalya bayan escort Antalya escortlar Adana escort Bursa escort İzmir escort Diyarbakır escort Maltepe escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Şirinevler escort Ataköy escort Halkalı escort İstanbul escort Şişli escort Kayseri escort Antalya escort Mersin escort Mersin escort Mersin escort Şişli escort Mersin escort Kayseri escort

DOLAR 31,5746 0%
EURO 34,3290 -0.03%
ALTIN 2.144,69-0,18
BIST %
BITCOIN 21564028,12%
İstanbul
12°

KAPALI

13:21

ÖĞLE'YE KALAN SÜRE

Sağlığınız İçin Uzak Durmanız Gereken 10 Besin

Sağlığınız İçin Uzak Durmanız Gereken 10 Besin

ABONE OL
Şubat 5, 2024 07:51
Sağlığınız İçin Uzak Durmanız Gereken 10 Besin
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Marketlerden satın aldığınız gıdaların sağlıklı olduğunu düşünmek genellikle yanıltıcı olabilir. Çünkü günlük beslenme alışkanlıklarımızda masum sanılan birçok ürün, aslında sağlığımıza zarar verebilecek potansiyel içeriklere sahiptir. Buğra Adil Buyrukçu’nun ifade ettiği gibi, özellikle aşağıda sıralanan 10 besini sofralarımızdan uzaklaştırmak, diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları ve kanser gibi ciddi sağlık sorunlarından korunmamıza yardımcı olabilir.

Margarin: Margarin, içerdiği tehlikeli yağlar ve katkı maddeleri nedeniyle sağlığımıza ciddi zararlar verebilen bir üründür. Antioksidan özellikleri bulunmayan margarinler, kolesterolü olumsuz etkileyebilir ve kalp hastalıkları ile ilişkilendirilebilir.

Salam ve Sosisler: Market raflarını süsleyen salam ve sosisler, içerdikleri işlenmiş et ve zararlı katkı maddeleriyle sağlık dostu olmayan gıdalardır. Çeşitli araştırmalar, bu tür işlenmiş et ürünlerinin tüketiminin diyabet riskini artırabileceğini göstermektedir.

Bulyonlar: Sağlıklı gibi lanse edilen bulyonlar, içerdikleri katkı maddeleri, özellikle monosodyum glutamat nedeniyle beyin sağlığına zarar verebilecek ürünlerdir.

Patates Kızartması ve Cipsler: Patates kızartması, bitkisel yağda kızartıldığında dahi kanserojen özellikler kazanabilir. Cipsler ise içerdikleri katkı maddeleri ve yüksek şeker oranı nedeniyle sağlığımızı olumsuz etkileyebilir.

Gazlı ve Şekerli İçecekler: Kola gibi içeceklerin yüksek şeker içeriği, metabolik sendrom ve diyabet riskini artırabilir. Ayrıca bu içeceklerin kafein içermesi, kalp krizi riskini artırabilir.

Meyve Suları: Ambalajlarındaki meyve resimleriyle aldatıcı olabilen meyve suları, içerdikleri şeker ve ağır metaller nedeniyle sağlığa zarar verebilir.

Mısır Gevrekleri: Çocuklar tarafından sevilen mısır gevrekleri, içerdikleri şeker, tatlandırıcı ve katkı maddeleri nedeniyle diyabet ve hipertansiyon riskini artırabilir.

3’ü 1 Arada Kahveler: İçerdikleri doymuş yağlar, şeker ve çeşitli katkı maddeleri ile 3’ü 1 arada kahveler sağlıklı beslenmeye engel olabilir.

Hazır Pizzalar: Rafine un ve işlenmiş et içeren hazır pizzalar, sağlıklı bir beslenme için tercih edilmemelidir.

Hazır Çorbalar: Pratik olmalarına rağmen içerdikleri çeşitli katkı maddeleri nedeniyle hazır çorbaların tüketimi sağlığımıza zarar verebilir.

Her bireyin sağlık durumu farklı olduğundan, beslenme alışkanlıklarını kişiselleştirmek önemlidir. Ancak genel olarak, daha doğal ve işlenmemiş gıdalara yönelmek, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir adımdır.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
300x250r
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.