İzmit ford escort Kayseri ford escort Eskişehir ford escort Konya ford escort Kocaeli ford escort Mersin ford escort Alanya ford escort İzmir ford escort Bursa ford escort Diyarbakır ford escort Kuşadası ford escort Denizli ford escort Bodrum ford escort Marmaris ford escort Muğla ford escort Gaziantep ford escort Antalya ford escort İstanbul ford escort İzmir ford escort Adana ford escort Bursa ford escort Antalya ford escort Kocaeli ford escort Mersin ford escort Bakırköy ford escort Şişli ford escort Mecidiyeköy ford escort Taksim ford escort Beşiktaş ford escort Halkalı ford escort Şirinevler ford escort Beylikdüzü ford escort Bahçeşehir ford escort Avcılar ford escort Avrupa yakası ford escort Ataşehir ford escort Kadıköy ford escort Ümraniye ford escort Maltepe ford escort Kartal ford escort Pendik ford escort Tuzla ford escort Anadolu yakası ford escort Sıla Mp3 indir

Sancaktepe escort Zeytinburnu escort Antalya escort Ankara escort Avrupa yakası escort Denizli escort Kocaeli escort Merter escort Nişantaşo escort Levent escort Çapa escort Etiler escort Mecidiyeköy escort Taksim escort Beşiktaş escort Bakırköy escort Bahçeşehir escort Esenyurt escort Avcılar escort Avrupa yakası escort bayan Beykoz escort Üsküdar escort Göztepe escort Erenköy escort Suadiye escort Kurtköy escort Tuzla escort Bostancı escort Ümraniye escort Pendik escort Kadıköy escort Kartal escort Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bodrum escort Konya escort Muğla escort Malatya escort Gaziantep escort Eskişehir escort Ankara escort İstanbul escort Kayseri escort Adana escort Şirinevler escort Halkalı escort Marmaris escort Fethiye escort Sarıyer escort Maltepe escort Fatih escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Başakşehir escort Ataköy escort Alanya escort Samsun escort Muğla escort İzmir escort Diyarbakır escort Bursa escort Antalya escort İstanbul escort Göztepe escort Gaziantep escort Adana escort Adana escort Anadolu yakası escort Ankara escort İstanbul escort Ataşehir escort Avcılar escort Avrupa yakası escort Bağcılar escort Bahçeşehir escort Bahçeşehir escort Beşiktaş escort Beykoz escort Bodrum escort Bostancı escort Bursa escort Eskişehir escort Gaziosmanpaşa escort Kadıköy escort Kartal escort Kocaeli escort Konya escort Konya escort Konya escort bayan Malatya escort Pendik escort Şirinevler escort Taksim escort Ümraniye escort Adana escort Antalya escort Bursa escort İzmir escort Bodrum escort Eskişehir escort Konya escort İzmir escort Beylikdüzü escort Kayseri escort İzmir escort Pendik escort Eskişehir escort İstanbul escort escort Fatih escort Antalya escort escort bayan Samsun escort İstanbul escort Bursa escort Antalya escort bayan Antalya bayan escort Antalya escortlar Adana escort Bursa escort İzmir escort Diyarbakır escort Maltepe escort Çekmeköy escort Beylikdüzü escort Şirinevler escort Ataköy escort Halkalı escort İstanbul escort Şişli escort Kayseri escort Antalya escort Mersin escort Mersin escort Mersin escort Şişli escort Mersin escort Kayseri escort

DOLAR 32,2511 0.14%
EURO 35,0023 0.27%
ALTIN 2.417,880,36
BIST %
BITCOIN 22271980,34%
İstanbul
20°

PARÇALI AZ BULUTLU

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Domatesin Besleyici Değerleri ve Sağlık Faydaları

Domatesin Besleyici Değerleri ve Sağlık Faydaları

ABONE OL
Mayıs 13, 2024 11:25
Domatesin Besleyici Değerleri ve Sağlık Faydaları
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Domates, Mayaların dünyaya armağan ettiği sulu ve besleyici bir meyve olarak bilinir. Orta Amerika’ya özgü olan bu mütevazi sebze, sağlık arayan birçok kişinin ilgisini çeken benzersiz besleyici özelliklere sahiptir. Domatesin, bazı popüler meyvelerden daha fazla sağlık faydası sağladığına dair ilginç bulgular vardır. İspanyol kaşiflerin dünyaya tanıttığı bu meyve, Aztekler tarafından yüzyıllar önce Orta Amerika’da yetiştirilmeye başlanmıştır. Günümüzde organik, hibrit veya genetiği değiştirilmiş birçok çeşidi bulunmaktadır. Domatesler genellikle kırmızı renkte olsa da sarı, turuncu, pembe, mor, yeşil veya beyaz gibi renklerde de mevcuttur.

Özellikle heirloom domatesleri, doğal ve lezzetli meyveler üretme eğilimindedir. Bu çeşitler, organik sebze tüketicileri arasında giderek daha popüler hale gelmektedir. Çeri domatesler, Solanaceae ailesine ait küçük, yuvarlak ve kiraz büyüklüğünde meyvelerdir. İtalyan ve Yunan mutfağında sıkça kullanılan bu çeşitler, Akdeniz bölgelerinde oldukça popülerdir.

Domates, düşük kalorili bir sebzedir. 100 gramı sadece 18 kaloridir. Ancak, mükemmel antioksidanlar, diyet lifi, mineraller ve vitaminler bakımından zengindir. Bu nedenle, diyetisyenler ve beslenme uzmanları genellikle kolesterol kontrolü ve kilo verme diyetlerinde domates tüketimini önerirler. 100 gram çiğ domatesin besin değerleri şu şekildedir:

Kalori: 18
Su: %95
Protein: 0.9 gram
Karbonhidrat: 3.9 gram
Şeker: 2.6 gram
Lif: 1.2 gram
Yağ: 0.2 gram
Domates ayrıca likopen, beta karoten, lutein, flavonoidler, fenolik asitler ve tanenler gibi antioksidanlar açısından da zengindir. Bu antioksidanlar, birçok hastalığa karşı koruyucu etkiye sahiptir. Örneğin, likopen, çeşitli kanser türlerine karşı koruyucu olabilir. Ayrıca, domatesin içerdiği besin maddeleri göz sağlığına, cilt sağlığına ve kemiklerin korunmasına da katkı sağlar.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
300x250r
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.